Однодневная программа по расслаблению и восстановлению.

Предлагаем вашему вниманию однодневную программу, позволяющую восстановить собственный ресурс, перезагрузится, освоить релаксационные телесные техники, которые можно применять дома для близких вам людей.

В программу включена авторская расслабляющая техника «5Прикосновений».

Во время семинара мы:

• познакомимся с понятием направленное внимание,
• разучим технику присутствия и бережного прикосновения,
• освоим телесные расслабляющие элементы для работы с близкими,
• побалуем друг друга расслабляющей сессией “5прикосновений”.

После семинара вы сможете применять полученные знания в близком кругу и откроете целительные способности собственных рук.

Семинар-практикум необходим вам, если:

• Ваш рабочий график можно назвать напряженным, у вас давно не было полноценных выходных;
• Вы ощущаете эмоциональные и психологические перегрузки на работе, дома или вообще;
• Уже привыкли к хронической усталости, быть усталым – стало нормой жизни;
• Потеряли вкус к жизни;
• Чувствуете скованность в теле;
• Вы устали от “дерганного” состояния и “суетности”;
• Вы или ваше окружение замечает, что вы “срываетесь” по мелочам (музыка громкая, ребенок за столом чавкает и т.д.);
• Вы давно не видите главного, потеряли свою цель, тратите много энергии на суету.

Семинар будет полезен вам, если:

• хотите замедлиться,
• научиться держать внутренний и внешний баланс,
• вывести отношения с мужем на другой уровень,
• еще глубже узнать себя,
• пробовали йогу, но она не подходит и ищете что-то другое,
• пробовали разные способы релакса и хотите что-то новенькое.

Что Вас ждет на семинаре:

Полное погружение в себя, свои состояния. Вы забудете о суете и делах, освободите свой мозг и расслабите тело, выполняя практики и задания от телесно-ориентированного психотерапевта и релаксолога.

• Практика направленного внимания и присутствия: научимся фокусироваться на нужной и избавимся от отвлекающих мыслей.
• Диагностика блоков и зажимов: определим, в какой части тела присутствует зажим, уберем его.
• Поиск контакта с телом: научимся по реакции тела понимать, что происходит с психикой.
• Техника телесной поддержки: получим необходимую поддержку от окружения на уровне тела.
• Техника «здесь и сейчас»: приведем свою психику в спокойное и сфокусированное состояние.
• Авторская техника «5 прикосновений»: попробуем на себе 4 разные телесные методики работы с руками, ногами и головой (очень всем нравится).

---

Формат:

• Продолжительность семинара с 11 до 18 с перерывом на обед
• Группа до 6-10 чел.
• Стоимость участия в программе уточняйте у ведущей.

Ведущая:

Программу проводит Анна Соколова

• более 3000 часов частной практики
• член ассоциации телесных и психосоматических терапевтов
• эксперт в Международной академии медицинской реабилитации
• ко-терапевт в программе по телесно-ориентированной психологии в Институте групповой и семейной психологии и психотерапии
• участница чемпионата по банному парению “Первый пар” 2023
• партнёр Jaguar Club по телесным, терапевтическим и релаксационным практикам
• диплом магистра по психологии МГУ им. Ломоносова

---

Запись:

+7 903 712 80 88 – Анна

• WhatsApp

---