Жить с удовольствием
Тренинг-антистресс на основе
телесно-ориентированных психотехник
А. Джексон
В нашей власти прийти не просто к здоровью, а к истинному здоровью в нашей жизни!
Это тренинг для тех, кто устал от своей работы и в целом от жизни, хочет расслабиться, укрепить свои личностные и телесные ресурсы, установить доверительный контакт с собственным телом, ощутить полноту и радость жизни!
Телесная терапия помогает осознать телесные ощущения, потребности, желания и чувства. Практики и техники работы с телом позволяют ощутить и проработать зажимы и мышечные блоки, справиться с эмоциональным и телесным напряжением, способствуют телесной и душевной гармонизации.
В основе программы тренинга – работа с энергетическими ресурсами тела с использованием телесных практик и психотехник: осознанного дыхания, интегративных практик, спонтанного движения, практик расслабления, динамических и статических медитаций.
Пройдя тренинг, Вы сможете:
- Улучшить свое самочувствие и восстановиться после сложных трудовых будней.
- Расслабиться и почувствовать возможности своего тела.
- Ощутить ваши энергетические и телесные ресурсы.
- Открыть возможности сознательной телесной саморегуляции.
- Почувствовать природный потенциал вашего тела, способный преодолевать стрессы и напряжение.
- Насладиться ощущением удовольствия от контакта с вашим телом и телесностью.
Формат:
- Суббота, воскресенье 10:00-18:00
- Форма одежды – свободная, не стесняющая движения тела.
- Количество участников в группе ограничено! Начало занятий по мере набора группы.
О ведущей программы:
Светлана Архипова – телесно-ориентированный психолог, психотренер, кандидат культурологии.
Заявки на участие:
+7 999 808 98 81 – Светлана